| Global | Date: Sunday, 2018-11-18, 3:32 PM | Message # 1 |
 Napredni Clan
>
Group: Administrators
Messages: 63
Reputation: 0
Status: Offline
| Dali dobro spavete ili imate problema sa snom? Muci vas nesanica i budite se ujutru umorni i ne naspavani . Kakva su vasa iskustva podelite vase svate i domace lekove za bolji san .
NesanicaNesanicu stručnjaci često definišu pravilom 30: ako vam je potrebno 30 minuta i više da zaspite, ili ste budni 30 minuta i više u toku noći, najmanje tri puta nedeljno, u pitanju je nesanica. Nedostatak sna uništava zdravlje ljudi, a svi koji pate od insomnije znaju koliko je loš kvalitet života kada su neispavani. Više od polovine ljudi u svetu pati od nesanice, a trećinu te brojke čine žene. Hronična nesanica dovodi do razdražljivosti, glavobolje, bolova u mišićima. Slabi koncentraciju i mentalno blagostanje, umanjuje sposobnost da se borimo sa problemima i da ih rešavamo, smanjuje vitalnost organizma. Lečenje nesanice može sprečiti prvu epizodu depresije, ili makar to da depresija ne postane hronična. Prirodni lekovi: divlja žalfija, ruzmarin, muskatni orah…
|
| |
| |
